山形県

本日の体重58.25kg本日の体脂肪率14.1%・筋トレメニュー腕立て伏せ、肩、腹筋、プランク、HIIT（スクワット）最近軽めのメニューだけだったので、今日はしっかりトレーニングしました。充実感がありました。・食事メニュー朝食ごはん、納豆、...