Uncategorized はじめまして！
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Uncategorized 住宅 この1年で変化があったことを挙げてみた
ブログの更新が途絶えて約１年。この１年間で自分の周りの環境も大きく変わりました。振り返るために変化があったことを挙げてみました。
節約 お金を貯めるための３ステップ
おはようございます、OPです。みなさんは貯金できていますか？なかなか思うように出来ていない人もいると思います。数年前の私も、なかなか貯金が出来ない人間でした。しかし、妻の妊娠を機にこのままではいけないと思いお金を貯める決意をしました。今回は...
ミニマリズム 【ミニマリズム】理想の生活に近づけるために最近減らしたもの
おはようございます、OPです。10月に入り、朝晩はだいぶ涼しくなりましたね。我が家は先週末衣替えをしまして、それと同時に自分の服に「ありがとう」しました。「ありがとう」するとは率直に言えば「捨てる」ことです。私の中で「捨てる」ということに罪...
ダイエット 30代後半一般男性による除脂肪ダイエット奮闘記（2022.9.28）
本日の体重58.45kg本日の体脂肪率14.5%・筋トレメニュー腕、背中、腹筋、プランク、HIIT・食事メニュー朝食ごはん、豚汁、ひじきの煮物、納豆、プロテイン計725kcal昼食チョコレート効果、ミックスナッツ計149kcal夕食冷やしぶ...
ダイエット 30代後半一般男性による除脂肪ダイエット奮闘記（2022.9.26）
本日の体重58.9kg本日の体脂肪率14.8%日々の振り返りとして毎日体重と体脂肪率を測っていますが、一時的とはいえ体脂肪率が上がってなかなか落ちない日が続くとテンションが下がります。食べた自分が悪いんですけどね笑・筋トレメニュープランク起...
Uncategorized ３０代後半一般男性による除脂肪ダイエット奮闘記（2022.9.25）
本日の体重59.2kg本日の体脂肪率15.2%仙台旅行二日目に泊まった仙台国際ホテルの朝食ビュッフェが美味し過ぎて食べ過ぎてしまいました笑・筋トレメニュー腕、背中、ふくらはぎ、プランク、HIIT（バーピー）旅行中はよく歩いてはいたのですが、...
Uncategorized ３０代後半一般男性による除脂肪ダイエット奮闘記（2022.9.22）
本日の体重 58.5kg本日の体脂肪率 14.5%昨日とあまり変わらず。・筋トレメニュー腕立て伏せ、肩、プランク、HIITいつものメニューを淡々とこなしました。・食事メニュー朝食 月見うどん、かぼちゃ煮物、ごぼうサラダ、バナナ、ブルーベリー...
ダイエット ３０代後半一般男性による除脂肪ダイエット奮闘記（2022.9.21）
本日の体重58.7kg本日の体脂肪率14.6％体重は簡単に落ちていきますが、体脂肪がなかなか落ちません。・筋トレメニュー腕、背中、腹筋、ふくらはぎ、プランク、HIIT（スクワット）体調が戻ったのでいつものメニューを行いました。出来なかった分...
ダイエット ３０代後半一般男性による除脂肪ダイエット奮闘記（2022.9.20）
本日の体重58.9kg本日の体脂肪率14％一昨日義理の妹の結婚式に参加してきまして、お祝いということもあり調子に乗って食べ過ぎ飲み過ぎてしまいました。普段摂生しているので、良しとします笑・筋トレメニューなし食べ過ぎ、飲み過ぎによる疲れがとれ...
ダイエット ３０代後半一般男性による除脂肪ダイエット奮闘記（2022.9.16）
本日の体重58.2kg本日の体脂肪率14％・筋トレメニュープランク私の筋トレのサイクルは二日やったら一日休むペースで行うことにしました。ただし体調がすぐれなければトレーニングの日でも無理はしないで良いことにします。私がルールですから良いんで...