３０代後半一般男性による除脂肪ダイエット奮闘記（2022.8.６）

本日の体重 60.3kg

本日の体脂肪率 15.6％

体脂肪率を12％にするためには、食事内容を見直す必要があると考え、「カロリー管理」というアプリを使って、日々の食事内容を記録することにします。

面倒臭いですが、目標達成のためには必要なこと。

頑張ろう！