1日の流れをざっと書き出してみたら・・・

4：３０ 起床

4：３０ー6：００ ブログ、読書、筋トレ

6：００ー６：３０ 朝食、弁当作り

6：３０ー7：００ 朝食

7：００ー7：３０ 通勤

7：３０ー１７：３０ 仕事

１７：３０ー１８：００ 通勤

１８：００ー１９：３０ 夕食、団欒

１９：３０ー２０：００ 散歩

２０：００ー２０：３０ 風呂

２０：３０ー２１：００ 子供の寝かしつけ

２１：００ 寝落ち

気づいたこと

・７時間半も寝てるじゃん、４時起きでもいけるな。

・寝落ちしなければ、あと３０分はやりたいことが増やせる。

・通勤時間に合計１時間もかかってる。この時間を有効に使いたい。

・そもそも１０時間（通勤含めると１１時間）も仕事に拘束されてる！長くね？

・平日は家族で過ごせる時間が少ない。もっと家族との時間を増やしたい。

・自分が理想としている生き方を具体的に書き出してみよう。