本日の体重 58.3kg
本日の体脂肪率 13.8%
・筋トレメニュー
腕、背中、プランク、HIIT（４種目）
・食事メニュー
朝食 ごはん、あさげ、手羽先揚げ、納豆、プロテイン、ハニーチュロ 計744kcal
昼食 バナナ、高カカオチョコレート、プロテイン 計211kcal
夕食 ごはん、鶏団子鍋、麻婆豆腐、たまごフライ 計1087kcal
間食 ツナマヨおにぎり 計216kcal
合計 2,258kcal
今日は午後から会社を休みにして、10月から子供が通う幼稚園の面接に行きました。
先生たちも優しく迎えてくれました。初めは緊張していた子供も、途中からはプレゼントでもらったペンで絵を描いて、先生たちに見せに行っていました。
少しずつ幼稚園に慣れて、友達がたくさんできるといいな。
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