３０代後半一般男性による除脂肪ダイエット奮闘記（2022.8.9）

本日の体重 59.5kg

本日の体脂肪率 14.9％

久々に体脂肪率が14％台に落ちたので、テンションが上がりました。

ただ、体重も体脂肪率も日々上下するものなので、数字に囚われすぎず、一喜一憂しないように淡々と続けて行きます。

昨日から、「一日二食」を始めてみました。朝飯と夕飯は普通に食べて、昼食は食べません。

最近気になっている「できる男は超少食」という本があります。

マイクロソフト創業者のビル・ゲイツや、星野リゾートの星野社長、北野武、タモリ等各業界で活躍されている方は少食だということです。

私もできる男になりたいので笑、試しに一食減らしてみようと思い立ちました。ただ、「毎日二食しか食べない」と決めてしまうと、一度失敗した時にやる気が無くなってしまうので、完璧は求めません。別に誰かに怒られるわけでもありませんし。

「思い立ったが吉日」良さそうと思ったことは、まずはやってみようと思います。この経験も、ブログのネタになりますしね。なんでもやってみないと分かりません。

「できる男は超少食」という本も近いうちに読んでみたいと思います。いつかこのブログでも紹介しますね。