３０代後半一般男性による除脂肪ダイエット奮闘記（2022.8.11）

本日の体重 59.7kg

本日の体脂肪率 14.9％

昨日の夕飯は家族で回転寿司に行き、食べたいものを食べました。

それでも、体重は0.35kg増えたものの、体脂肪率は下がる結果に。まあ、たった0.1％ですけど笑

昼を抜いている分、日常生活で消費するカロリー内に収まったのかなと思います。

やはり、昼を食べないと午後の業務中に急激な眠気に襲われるということが無くなりました。自分には合っているのかもしれません。今後も検証のために続けていきます。

筋トレはサボってしまったので、今日は頑張ります・・・