３０代後半一般男性による除脂肪ダイエット奮闘記（2022.8.10）

本日の体重 59.35kg

本日の体脂肪率 15.0％

「一日二食」を始めてまだ2日なので、振り返るには早いのですが、感じたことを挙げてみます。

①やっぱり空腹は辛い。

②漂ってくる美味しそうな匂いを嗅ぐの辛い。

③昼休憩後、眠くなりにくくなった。

④寝覚めが良くなった？

確かに空腹は辛いのですが、その分水をたくさん飲んで空腹を紛らわしています。水も1日2リットル程度飲んだ方が良いと聞きますから、一石二鳥かな。

まずは最低でも一ヶ月は続けてみないと、体の変化に気づけないと思うので、頑張ってみます！